旅行準備チェック — VIGOR TOOLS

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1. 書類・証明

パスポートの有効期限を確認した
ビザが必要か調べた（国内旅行は不要）
国際免許証が必要か確認した
旅行保険証・加入証明を用意した
渡航先の危険情報・外務省の安全情報を確認した

2. 交通・宿泊

航空券・新幹線など交通手段を予約した
宿泊先を予約した
出発地から空港・駅への交通手段を確認した
現地での移動手段を調べた（電車・バス・タクシー等）
チェックイン・チェックアウト時刻を確認した

3. お金・カード

現地通貨の両替・準備をした
海外対応クレジットカードの限度額を確認した
海外旅行保険に加入した（カード付帯も含む）
渡航先の物価感・予算を把握した
緊急時の連絡先（カード会社・保険会社）を控えた

4. スマホ・通信

海外ローミングの設定・料金を確認した
SIM・Wi-Fiルーターを手配した（必要な場合）
地図・翻訳など必要なアプリをダウンロードした
充電器・変換プラグを用意した
モバイルバッテリーを充電した

5. 健康・医療

常備薬・必要な処方薬を用意した
渡航先で必要なワクチン接種を確認した
持病がある場合、英文診断書を用意した

6. 持ち物

必要な日数分の着替えを用意した
機内持ち込み制限（液体・刃物等）を確認した
貴重品の管理方法を決めた
帰りの荷物増加を考えてスーツケースに余裕を持たせた
日焼け止め・虫除けなど現地に合わせたグッズを準備した

7. 出発前の確認

自宅の戸締まり・ガス・水道を確認する段取りをした
郵便・宅配の受け取り方法を決めた
行き先・緊急連絡先を家族・友人に知らせた

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